De begeleiding gebeurt
individueel.
Tijdens een eerste
afspraak (met een diëtiste of de coach) wordt er kennisgemaakt, je
gewichtsprobleem wordt bekeken, je levensstijl geanalyseerd, je
voedingsgewoonten uitgeschreven, eventuele gezondheidsproblemen genoteerd.
Aan de hand van deze
informatie wordt er een actieplan opgesteld.
Dat houdt in dat je een
voedingsschema krijgt, met tips voor de aanpak en organisatie hiervan en er al
eens gepraat en nagedacht wordt over het bewegingsplan.
In verdere opvolgconsultaties
(bij de coach of diëtiste) zal je een
aantal inzichten aangeleerd krijgen die je verder op weg helpen om het nieuwere
eetpatroon in je dagelijkse bezigheden ingepast te krijgen: hoe beter je
begrijpt hoe ons lichaam met voeding omgaat en waartoe het dient, des te
makkelijker zal het zijn om het aan te
houden en er een levenwijze van te maken.
We werken liever niet
met strenge diëten: daarmee leer je niet om iets te veranderen aan je
eetpatroon. Een dieet is ook maar tijdelijk : zolang je het doet , val je af.
Eens er gestopt wordt, komen de kilo’s terug . Stap voor stap veranderen heeft
een beter resultaat, ook op langere termijn.
Beweging en sport zijn
mogelijk in het Revalidatiecentrum onder begeleiding van kinesisten. Daar leer
je je conditie op peil te brengen, voor een vlotte vetverbranding en krijg je
krachttraining om je spiermassa bij te werken, zodat je lichaam nog makkelijker
vet verbrandt.
Bij elke periode van
afvallen is conditietraining even belangrijk als je voeding aanpassen, wil je
een mooi en zeker resultaat.
Zie je trainen of
fitnessen echt niet zitten of is het voor jou onmogelijk?
Dan zal de coach samen
met jou op zoek gaan naar een manier om toch te kunnen trainen, bij je thuis
of elders.
Er wordt voor iedereen
een sessie bij de psychologe voorzien : daar
wordt je eetgedrag in kaart gebracht. Ben je iemand die in eten troost zoekt,
of ontspanning? Kan je geen dag zonder suiker of alcohol? Aan de hand van
vragen zal de psychologe bekijken of er niet een psychologische oorzaak is aan
je eetgedrag en eventueel een oplossing zoeken.
Zij zal ook polsen
naar je verwachtingen en doelstellingen in je afvalproces, zodat je geen
onhaalbare doelen nastreeft.
De begeleiding duurt
zolang het nodig is, de frequentie van afspraken is doorgaans 1x per maand.
Vaker of minder vaak kan ook, dat spreek je af met de begeleiders.
Is je overgewicht
groot (BMI hoger dan 35) en lukt het niet op eigen kracht, dan kan je overwegen
om chirurgie in te schakelen: dat kan
een maagband zijn of een maagbypass.
Voor mensen met matig
overgewicht (BMI tussen 30 en 35) die niet in aanmerking komen voor
chirurgie wordt dan een maagballon
geadviseerd.
De begeleiding na de
ingreep of voor mensen met een
maagballon is dezelfde als die voor mensen die op eigen kracht aan hun gewicht
willen werken: je krijgt een aantal inzichten aangeleerd die je , samen met het
effect van de ingreep, zullen helpen je gewicht te controleren.