L'obésité survient lorsque l'on absorbe plus de calories par l'alimentation que l'on n'en brûle par l'exercice.
La quantité absorbée dépend des aliments consommés, des habitudes de grignotage, de la régularité des repas, des choix effectués à tout moment de la journée, de la quantité de leau bue, etc.....
La quantité de calories que votre corps brûle dépend, entre autres, de votre activité quotidienne, de votre condition physique et de votre masse musculaire, de votre âge et de votre sexe.
Les médicaments peuvent également jouer un rôle dans la quantité que vous consommez, de même que votre état de santé : certaines maladies ralentiront votre métabolisme, par exemple un problème de thyroïde.
L'équilibre se rompt et nous essayons de le rééquilibrer en en modifiant notre alimentation et nos habitudes de grignotage et en bougeant davantage.
Cependant, l'un ne va pas sans l'autre : manger moins ou différemment sans faire de l'exercice ne rétablira pas cet équilibre, de même que faire de l'exercice sans adapter son alimentation n'a pas d'effet notable.
