Obesitas is een medische term die aangeeft dat je lichaamsgewicht de gezonde waarden overstijgt.
De belangrijkste oorzaak van obesitas is een onevenwichtige leefstijl met een te hoge calorie-inname via de voeding en/of een gebrek aan lichaamsbeweging.
Hierdoor raakt je energiebalans uit evenwicht en gaat je lichaam het teveel aan calorieën dat je opneemt noodgedwongen opstapelen in je lichaam.
Dit laat zich niet alleen gelden in het cijfer op de weegschaal of in de minder ideale contouren in de spiegel, maar heeft ook een nefaste invloed op je gezondheid.
Mensen gaan vaak verzwaren omdat bepaalde aspecten in hun leven veranderen die ongemerkt een invloed hebben op hun leefstijl:
- Benny had een arbeidsongeval en staat een tijdje op non-actief; hij mag dit seizoen ook niet meer voetballen om te kunnen herstellen van zijn letsels. Hij is nu vaak thuis, verveelt zich en snoept vaak uit verveling.
- Sonia en Bart kregen hun eerste kindje. Baby's slorpen veel tijd op. Ze gaan niet meer naar de dansles en hebben wat minder tijd om te koken zodat ze wat vaker een snelle, klaargemaakte hap kopen in de lokale supermarkt.
Er zijn echter nog meer (deel)oorzaken van overgewicht en obesitas.
